Recursos

Herramientas prácticas para acompañar procesos de ansiedad: ejercicios, guías, meditaciones, apps, videos y recursos descargables. Esta sección está en expansión continua.

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Palouse Mindfulness - Curso MBSR

Curso Online Gratuito (MBSR)

Ofrece un curso completo de Reducción del Estrés Basado en la Atención Plena (MBSR) de ocho semanas de forma gratuita, siguiendo la estructura del programa original de Jon Kabat-Zinn.

¿Conoces otros recursos útiles (ejercicios, apps, videos, guías)? Puedes sugerirlos desde la sección CONTÁCTANOS .